Paleo-Kurs 1/2015 startet mit WOD und 4 Gänge Menü

CrossFit BayreuthNews

Leistungsfeststellung in Form eines WOD

AMRAP 20´

3 Pullups
6 Burpees
9 Boxjumps
12 KB Swings
15 Situps

 

Gemeinsames Kochen eines 4-Gänge-Menüs

  • Thai-Currysuppe mit Garnelen
  • Zucchini-Spaghetti mit Bolognese
  • Filet Mignon mit Birnen-Speck-Bohnen
  • Schokoladenbrownies mit Bananeneis