Du bist auf der Suche nach einem Fitnessstudio, in dem du dich wohl und gesehen fühlst? Möchtest beim Training nicht nur eine von vielen Nummern sein, sondern schätzt persönlichen Kontakt? Und allem voran willst du endlich fit für dein Leben werden, dich in deinem Körper wohl fühlen, keine Schmerzen mehr beim Treppensteigen haben oder – sind wir mal ehrlich – nackt einfach besser aussehen? Dann bist du bei uns genau richtig.
CrossFit Bayreuth ist kein normales Fitnessstudio, so wie du sie bestimmt schon kennst. Wir legen großen Wert auf ganzheitliches Training, gesunde Bewegungsausführung und persönlichen Kontakt untereinander. Dabei wirst du bei uns keine Maschinen, Crosstrainer oder Zirkeltraining-Kreise finden. Wir setzen auf funktionales Training. Und das verspricht ganzheitlichen Erfolg.
Nächster Einsteigerkurs
Start: 15. September
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CrossFit ist ein Training mit hoher Intensität. Das Ziel: Fit und belastbar in jeder Lebenssituation sein, egal womit du dich konfrontiert siehst! Das ganzheitliche Trainingskonzept mit immer wieder wechselnden Übungen zielt darauf ab, die Leistungen der Trainierenden in den Bereichen Kraft, Ausdauer und Mobilität zu steigern. Anders als in konventionellen Fitnessstudios, in denen oft sehr isoliert trainiert wird, beanspruchst du bei CrossFit Workouts den gesamten Körper. Immer nach dem Motto: from core to extremity. Die Kraftentfaltung kommt also immer aus der Körpermitte. Dabei werden kleine und große Muskelgruppen trainiert und funktionelle, aber auch herausfordernde Bewegungsabläufe durchgeführt. Komplexe Übungen belasten den gesamten Bewegungsapparat, also Muskeln, Gelenke, Sehnen, Bänder, etc.
Dadurch werden diese Körperteile auch besonders intensiv trainiert und werden so stabiler, stärker und mobiler. Das sieht nicht nur gut aus, sondern macht auch kräftiger und lindert Schmerzen. CrossFit hat die Lebensqualität vieler Menschen bereits nachweislich verbessert. Denn das effektive Training kann absolut dazu beitragen, Gewicht zu verlieren und gleichzeitig die Ausdauer und Kraft zu verbessern. Und ganz nebenbei das Wohlbefinden und die Ästhetik des eigenen Körpers fördern. Dabei ist CrossFit auch absolut für Anfänger:innen geeignet! Denn jede einzelne Übung ist skalierbar. D.h. sie kann auf die Bedürfnisse des Trainierenden angepasst werden. Und so können Beginner neben Spitzenathleten trainieren und das gleiche Workout absolvieren.
Krafttraining
Du fragst dich, wie Krafttraining ohne konventionelle Maschinen funktioniert?
Mit deinem eigenen Körpergewicht, mit der Langhantel und der Kurzhantel, mit Kettlebells, Medizinbällen, Sandsäcken und vielem mehr! Du sitzt bei uns nicht an einer Maschine und drückst oder ziehst isoliert ein Gewicht, sondern trainierst mit freien Übungen nicht nur deine Muskeln sondern auch deine passiven Strukturen, deine Gelenke und deinen Core.
Häufig Rücken-schmerzen?
Du leidest zum Beispiel häufig an Rückenschmerzen?
Damit bist du nicht allein. Meist sitzen wir in unserem Alltag sehr viel und lange. Das führt zu inaktiven Hüftbeugern und Gesäßmuskeln. Oft genug das Resultat: Rückenschmerzen. Der Hüftbeuger ist die Grundvoraussetzung für die Beweglichkeit und Stabilität deines unteren Rückens und deiner Hüftgelenke. Damit dieser geschmeidig bleibt und seine Funktion erfüllen kann, braucht er Bewegung.
Vorteile?
Der Vorteil, wenn du das bei CrossFit Bayreuth tust?
Du bekommst ein hochfunktionales Training, das jeden Tag neu ist und dir jede Menge Spaß bereitet. Außerdem erwartet dich eine starke Community und echte sportliche und gesundheitliche Erfolge! Wir sagen immer wieder, dass wir unsere Community und persönlichen Kontakt untereinander absolut schätzen und pflegen.
Unser Equipment-Partner ganz in der Nähe – Affenhand®
Hast du Lust auf ein Probetraining?
Melde dich ganz unkompliziert und kostenlos an! Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen!
Das alles gibt’s bei uns:
Mehr Informationen findest du auch auf der Webseite von i-gb.
Wir sind offizieller Partner der Initiative – Gesunder Betrieb. Sprich uns oder deinen Betrieb an, ob vielleicht auch dein Training bei uns bezuschusst wird!
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