Dein CrossFit Bayreuth Probetraining
Wie läuft ein WOD ab?
1. Warm-up – gemeinsam ankommen, mobilisieren, aktivieren
Wir starten mit einer kurzen Erklärung des Inhalts und dann geht es in eine geführte Aufwärmphase, um Gelenke, Herz-Kreislauf und Bewegungsapparat optimal vorzubereiten.
2. Technik- oder Kraftteil – Fokus & Qualität
Je nach Tag liegt der Fokus z. B. auf einer Grundübung wie Kniebeuge, Kreuzheben oder Presses.
Wir erklären, demonstrieren und geben dir individuelles Feedback – Technik vor Gewicht.
3. Metcon – das eigentliche Workout of the Day
Jetzt wird’s intensiv:
Ein knackiges Intervall-, AMRAP- oder For-Time-Workout, das Kraft, Ausdauer und Willenskraft fordert.
Hier zeigt sich: Du kannst mehr, als du denkst.
4. Cool-down (optional)
Wer möchte, bleibt für Stretching, Mobility oder einfach einen lockeren Austausch nach dem Training.
Was Erwartet dich?
Du willst unser Training live erleben – ohne Druck, aber mit echtem Coaching?
Dann ist das Probetraining dein erster Schritt. Du meldest dich über unser Buchungssystem an und machst ganz normal in einem unserer Kurse mit. So lernst du den Sport und uns kennen und wir bekommen einen ersten Eindruck von dir. Im Anschluss können wir dir auch den besten Einstieg für dich aufzeigen. Wichtig: du musst nicht fit sein, um zu uns zu kommen!
✅ 60 Minuten Training in einem unserer Kurse – angepasst an dein Level
✅ Kleine Gruppe, ein realistischer Eindruck des Trainings
✅ Bewegungscheck & Einstieg in erste Übungen
✅ Keine Vorkenntnisse nötig
Voraussetzungen
Kosten
Anmeldung
Probetraining Buchungsportal
Um dein Probetraining zu buchen, kannst du unser Octiv-Portal nutzen. Suche dir einen passenden Termin innerhalb der nächsten drei Tag und klicke auf Probetraining „Auswählen“. Möchtest du deinen Termin etwas länger im Voraus buchen, dannschreib uns bitte per WhatsApp oder per Mail.