Gewichtheben

Im Weightlifting oder zu deutsch Gewichtheben dreht sich alles um die korrekte Technik an der Langhantel. Die olympischen Disziplinen Reißen und Stoßen sind längst nicht nur auf der Wettkampfbühne etabliert. Quasi jeder Sport, der eine gewisse Athletik erfordert, setzt inzwischen auf Langhanteltraining, weil hierdurch Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Explosivität trainiert werden können. Dabei geht es in erster Linie gar nicht darum, möglichst viel Gewicht zu bewegen. Vielmehr ist die Bewegung an sich das Ziel. Effizient zu arbeiten, Spannung im Körper zu halten, an der richten Stelle zu beschleunigen und Positionen halten zu können, sind die Herausforderungen. Das Training erfordert Geduld und Disziplin. Wenn ihr euch darauf einlasst, kann es alle eure sportlichen Aktivitäten positiv beeinflussen.