Core-strength und Workout

WOD n Core ist eine Mischung aus Workout und speziellem Training für eure Körpermitte. Dazu gehören eure Gesäßmuskulatur, eure Bauchmuskeln, eure seitliche Bauchmuskeln und die Rückenstrecker. Aber auch Muskeln von denen ihr vielleicht bisher noch nichts gehört habt. Wie der Quadratus Lumborum oder Gluteus Medius. Das müsst ihr euch aber nicht merken; ihr werdet sie spüren :-). Der Spaßfaktor steht auch bei dieser Stunde im Vordergrund. Hier braucht ihr keine aufwendigen Techniken lernen, sondern könnt relativ schnell loslegen und euch richtig auspowern.

Das Core-Training erfreut sich bei uns höchster Beliebtheit. Und das vollkommen zu Recht. Die Stunde ist kurzweilig, erfordert keinerlei Voraussetzungen und schafft wichtige Grundlagen hinsichtlich eurer Stabilität.

FÜr wen ist Wod n Core geeignet?

Für wirklich jeden!.

Wie unterschiedet sich Wod n Core vom klassischen WOD?

Der Kraftteil ist im WOD n Core immer ein Kräftigungspart für die Körpermitte.