WOD n skill – besonders für anfänger geeignet
Unter WOD n Skill kannst du dir einen fortlaufenden Einsteigerkurs vorstellen. Hier steht pro Einheit eine zentrale Technik im Fokus, mit der wir uns im Schwerpunkt beschäftigen. Die Gruppengröße ist etwas reduziert, so dass unsere Coaches noch mehr Zeit für jeden Einzelnen haben. Auch am Ende des WOD n Skills gibt es ein MetCon, also ein Workout, das dich ins Schwitzen bringt. Allerdings sind die Übungsbestandteile hier bewusst einfach gehalten.
WOD n Skill gibt es fast täglich und mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Z. B. Gymnastics am Freitag und am Sonntag mit dem Fokus auf Langhanteltechnik.
was ist der unterschied zum normalen WOD?
In den klassischen Workouts of the Day finden sich immer wieder neu zusammengesetzte, variable Inhalte, die auch mehrere Technik umfassen können. Die Aufgabe des Coaches ist es, alle Übungen vorzubereiten und dabei einen Schwerpunkt zu setzen. In den WOD n Skill besitzt jede Stunde lediglich einen technischen Schwerpunkt, der sich durch die Stunde zieht und sich auch im MetCon wieder findet.
Für wen eignet sich das WOD n Skill?
Die Stunde eignet sich für Einsteiger und Anfänger aber auch für Sportler, die nach einer längeren Pause wieder beginnen möchten. Nach ein bis drei Monaten kann der Wechsel in die normalen WODs vollzogen werden.