Wer ist CrossFit Bayreuth?

Wir sind anders, ja. Anders als normale Fitnessstudios. Warum? Nicht nur, weil sich unser Trainingsansatz unterscheidet, sondern vor allem, weil unsere Mitglieder nicht irgendeine Nummer sind. Sondern Teil unserer Community. Teil unserer Familie. Was das bedeutet? Wir achten aufeinander, wir haben Spaß miteinander, gehen gemeinsam an unsere sportlichen Grenzen - egal, ob Anfänger:in, Fortgeschrittene:r oder Wettkampf Athlet:in!

Anders als normale Fitnessstudios

Unser Trainingsansatz unterscheidet sich von einer Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Wir legen großen Wert auf die bestmögliche Entwicklung unserer Member. Deshalb gibt es bei uns ein Programming, das sich über mehrere Wochen zieht und dabei verschiedene Schwerpunkte vereint. Kraftaufbau, feste Körpermitte, starke Schultern oder die Steigerung der Ausdauer - um nur einen Auszug zu nennen. So kannst du dich auf maximale Erfolge einstellen. Außerdem trainieren wir in kleinen Gruppen. Dadurch können unsere ausgebildeten Coaches auf jeden Sportler individuell eingehen. Du wirst also nie wieder verloren an einem neuen Gerät sitzen und dir nicht sicher sein, ob du die Übung gerade richtig ausführst. Dein Coach steht dir bei Fragen immer zur Seite und macht dich auf Nuancen, die du verbessern kannst, aufmerksam. Damit du nachhaltige und langfristige Erfolge feierst!

Das Herzstück: Unsere Community

Ohne UNS sind wir NUR Athleten. Klar, jeder könnte versuchen für sich alleine zu trainieren. Aber mal ehrlich: Wie oft hat das schon funktioniert? Wir kennen doch alle das Gefühl des inneren faulen Schweinehunds. Aber nicht mit unserer Community. Da kann dein Schweinehund noch so laut sein, die Community ist lauter! Und sie reißt dich mit! Im Workout, im Wettkampf, im Alltag. Du brauchst starke Umzugshelfer? Zum Glück bist du Teil einer so starken Community, die auch noch richtig gut ist im schwere Dinge heben. Ob Langhantel oder Waschmaschine ist da eigentlich egal. Wir können uns aufeinander verlassen. Wir gehen gemeinsam an unsere sportlichen Grenzen - und darüber hinaus. Wir essen zusammen, fahren gemeinsam an den nächsten See, spielen Volleyball und Spikeball, haben die SUPs dabei oder liegen ganz entspannt in der Sonne. Lerne uns kennen. Du wirst es nicht bereuen.

Was erwartet dich bei CrossFit Bayreuth?

Dich erwartet ein höchst bodenständiges und ehrliches Training in einer kleinen Gruppe von Menschen, die alle das gleiche Ziel verfolgen: Zusammen Sport treiben und die eigenen Grenzen überwinden!

Unsere Workouts

CrossFit-Workouts finden in kleinen Gruppen von maximal zehn Personen statt. Hierdurch können wir als Coaches den persönlichen Charakter der Stunde aufrechterhalten. Das Workout beginnt mit einem gemeinsamen Aufwärmen und führt dann in einen Technik- bzw. Kraftteil. Hier werden zum einen Grundtechniken permanent wiederholt und zum anderen fortgeschrittene Bewegungen geübt.

Das Highlight der Stunde ist das WOD, das „Workout of the Day“. Hier gilt es ständig wechselnde Übungsfolgen zu absolvieren und dabei möglichst viele Wiederholungen in möglichst wenig Zeit zu erreichen. Das WOD in einer Gruppe ist unglaublich motivierend, da alle Sportler parallel die gleichen Übungen machen und sich gegenseitig anfeuern.
Die Stunde wird durch ein Cool Down gemeinsam abgeschlossen. Achtung: Suchtpotential!

Olympisches Gewichtheben

WOD 'n' Skill

In dieser Trainingseinheit vermitteln dir unsere Trainer zweimal in der Woche die wichtigsten und grundlegendsten CrossFit-Bewegungen – vom Front-Squat bis zum Muscle-Up. Dabei widmet sich jede Stunde einem anderen Bewegungskomplex. Nach dem Motto ‚There is Always Room for Improvement‘ profitieren sowohl CrossFit-Einsteiger als auch Fortgeschrittene von dieser intensiven Technikschule. Abgerundet wird diese Trainingseinheit durch ein speziell zugeschnittenes Workout, in dem die Bewegung unter stärkerer körperlicher Belastung durchzuführen ist. New skills unlocked!

WOD 'n' Core

Diese Einheit widmet sich insbesondere dem Aufbau der Core-Stabilität, die für sämtliche Bewegungen im Alltag und beim Sport unerlässlich ist. Du leidest im Alltag häufig unter Rückenschmerzen? Dann bist du in dieser Stunde genau richtig! Sie bildet das Grundgerüst für Schmerzfreiheit und Leistungsfähigkeit. Deshalb widmen wir ihr eine spezielle Stunde. Für eine feste und schmerzfreie Körpermitte! Achtung, mögliche Nebenwirkung: Sixpack.

Kurze und effektive Athletikeinheiten bieten eine optimale Ergänzung zum allgemeinen Fitnesstraining auf dem Platz, dem Eis, der Halle, dem Court oder dem Stadion. CrossFit und insbesondere das Langhanteltraining können viele Bereiche der Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention für andere Sportarten abdecken. Die Komponenten Stabilität, Mobilität und Explosivität sind integrale Bestandteile unserer funktionalen und hochintensiven Trainingseinheiten.

Um Teams bei der sportlichen Entwicklung zu unterstützen, bieten wir gerne maßgeschneiderte Athletikeinheiten an, die speziell auf die Bedürfnisse des Mannschaftssportes abgestimmt sind. Selbstverständlich unterstützen wir euch und euer Team auch in trainingsärmeren Phasen, wie der Winter- oder Sommerpause, bei der Verbesserung und Aufrechterhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Ihr wollt mehr dazu erfahren? Sprecht uns an!

Einsteigerkurs

Um dir den Einstieg in die Welt des CrossFit zu erleichtern, bieten wir regelmäßig Einsteigerkurse an. In einem fünfwöchigen Kurs mit drei Einheiten in der Woche werden wir dich mit den wichtigsten Bewegungsabläufen vertraut machen. Die nächsten Termine geben wir immer rechtzeitig auf unserer Homepage und auf unseren Social-Media-Kanälen bekannt. Erfahre noch mehr über den Ablauf unseres Einsteigerkurs!

Team WOD

Gemeinsam an einer Stange ziehen! Hier steht der Spaßfaktor und die gegenseitige Unterstützung im Vordergrund. In diesen WODs treten Teams mit bis zu acht Teilnehmern gegeneinander an. Mach dich gefasst auf eine hochintensive Einheit, die dich nicht nur zum Schwitzen, sondern auch zum Strahlen bringen wird! Egal welcher Fitnesslevel, darum geht es in unserem Team WOD: Wir arbeiten zusammen! Kleines Highlight: Wir lieben es danach in der Sonne zu liegen und leckeres Essen zu futtern.

Gymnastix

Comp WOD

Betriebssport

Der Betriebssport stellt eine herausragende Säule im betrieblichen Gesundheitsmanagement und der Gesundheitsförderung dar. Ziel ist die regelmäßige Pflege sozialer Kontakte zur Steigerung der Arbeitsatmosphäre und die Förderung der körperlichen Bewegung. Dabei soll die sportliche Betätigung, die durch die betriebliche Tätigkeit bedingte körperliche, geistige oder nervliche Belastung ausgleichen.

Vom Gesundheitssport über High-Intensity-Training bis hin zu Boot-Camp-Einheiten bieten wir eine breite Palette an Sportangeboten, um einen Ausgleich zum Arbeitsalltag und eine Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens zu schaffen.
Wir freuen uns, Sie und euch bei uns begrüßen zu dürfen!

Teambuilding und Gruppenevent

Getreu dem Motto ‚Many hands make light work‘ steht bei diesen Trainingseinheiten die Zusammenarbeit in Teams im Vordergrund. Speziell zugeschnittene Workouts können nur im Zusammenwirken aller Teammitglieder bewältigt werden. Hier stehen der Spaßfaktor und die gegenseitige Unterstützung im Vordergrund. Nicht die Stärksten, sondern die Teamfähigsten werden erfolgreich sein.

Gerne bieten wir Gruppen ein maßgeschneidertes Teambuilding oder Gruppenevents (einmalig/wiederkehrend) zur Steigerung von Kohäsion und sportlicher Leistungsfähigkeit an. Sprecht uns einfach an! Wir freuen uns darauf, ein individuelles Event für euch zu entwickeln!

Personal Coaching / Remote Coaching

Du bist häufig sehr beschäftigt und weißt nicht, wie du am besten Training in deinen vollen Alltag integrieren sollst? Für Vielbeschäftigte oder zur Realisierung individueller Trainingsziele planen unsere Trainer gerne individuell maßgeschneiderte Trainingspläne. Beginnend mit einer Analyse der sportlichen Leistungsfähigkeit ermittelt der Trainer Trainingskonzepte zur Steigerung und Verbesserung der sportlichen Bedürfnisse. Ein wesentlicher Bestandteil ist dabei die Beratung und die Überwachung bei der Umsetzung der Trainings- und Entwicklungsmaßnahmen. Das Coaching kann dabei auch aus der Ferne erfolgen.

Kids & Minis

Start ‚em young!
…und genau das machen wir! Ab einem Alter von 7 Jahren bieten wir eine Einheit für unsere Kids an. Hier steht insbesondere die Freude an der Bewegung, aber natürlich auch die Schulung von Motorik, Ausdauer und Kraft im Mittelpunkt unserer Stunde. Die Stunde liegt parallel zu einem „Erwachsenen – WOD“, sodass Eltern und Kinder gemeinsam fit werden und bleiben. Für unsere Minis geht es ab 4 Jahren schon los.

Unter Freunden

Get to know us!

Wir sagen immer wieder, dass wir unsere Community und persönlichen Kontakt untereinander absolut schätzen und pflegen. Sobald du zu uns in die Box kommst, wird dir auffallen, dass es kein Drehkreuz oder eine Zugangsbeschränkung gibt, wie in einer Vielzahl von Fitnessstudios. Unsere CrossFit Box in Bayreuth ist offen gestaltet, damit du dich von Anfang an wohl und willkommen fühlst! Damit du aber im besten Fall gleich ein bekanntest Gesicht siehst, das du ansprechen kannst, möchten wir dir unsere Coaches vorstellen! We proudly present: