Für Iris steht in ihren Kursen vor allem eines im Mittelpunkt: Die Mitglieder sollen Spaß haben, sich wohlfühlen und gleichzeitig etwas mitnehmen, das sie langfristig weiterbringt. Training darf fordern, motivieren und auch mal anstrengend sein – aber es soll immer so gestaltet sein, dass alle sicher, sauber und mit einem guten Gefühl trainieren können.
Besonders wichtig ist Iris dabei eine gute Technik. Sie achtet auf eine saubere Ausführung, sinnvolle Bewegung und passende Belastung, damit sich alle Schritt für Schritt verbessern können und möglichst verletzungsfrei bleiben. Ihr Anspruch ist es, nicht einfach nur ein Workout anzuleiten, sondern den Mitgliedern mehr Verständnis für Bewegung, Körpergefühl und Training mitzugeben.
Am CrossFit liebt Iris besonders das Miteinander. Egal ob jemand nach einem langen Arbeitstag in die Box kommt, sich im Kurs auspowern möchte oder beim Team WOD gemeinsam mit anderen trainiert – für sie lebt CrossFit von der gemeinsamen Energie. Deshalb baut sie gerne Partnerübungen ins Warm-up ein und schafft eine Atmosphäre, in der man miteinander trainiert, sich unterstützt und gemeinsam besser wird.
In Iris’ Kursen sollen sich alle willkommen fühlen. Für sie ist die Box auch ein Ort, an dem man offen sein darf – egal ob es um Unsicherheiten, Fragen, Sorgen oder persönliche Themen geht. Wer etwas auf dem Herzen hat, darf es jederzeit ansprechen. Dieser vertrauensvolle Umgang ist ihr besonders wichtig.
Sport begleitet Iris schon ihr ganzes Leben. Bereits mit zehn Monaten begann sie zu laufen, später war sie früh auf Inlinern und dem Fahrrad unterwegs und seit ihrer Kindheit in verschiedenen Sportvereinen aktiv. Während des Studiums kam dann das Training im Gym dazu – und schließlich CrossFit.
Was sie an CrossFit bis heute begeistert, ist die Vielseitigkeit. Je nach Laune, Ziel oder Trainingsphase kann der Schwerpunkt anders gesetzt werden: mal mehr Ausdauer, mal mehr Weightlifting, mal mehr Gymnastics. Genau dadurch bleibt der Sport für sie spannend, abwechslungsreich und immer wieder neu herausfordernd.
Auch Wettkampferfahrung bringt Iris mit – sogar auf internationaler Ebene. Trotzdem kennt sie die Aufregung vor Wettkämpfen nur zu gut. Vielleicht steht irgendwann wieder einer an. Bis dahin bringt sie ihre Erfahrung, ihre Energie und ihre Freude an Bewegung in jede einzelne Stunde ein.
Und natürlich darf eines in ihren Kursen nicht fehlen: Musik, die zusätzlich motiviert.
Iris kennt die Stärken und Schwächen jedes einzelnen Mitglieds. Sie ist perfekt auf ihre Stunden vorbereitet und überlässt nichts dem Zufall. Ihr erlebt sie am Mittwochnachmittag und oft als Vertretung für andere Stunden.
